Experte

Effektiv gegen Beschwerden – mit Ernährung, die zu deinem Leben passt.

Ich unterstütze dich dabei, die Ursachen deiner Beschwerden oder chronischen Krankheiten zu verstehen und mit vollwertiger und alltagstauglicher Ernährung Schritt für Schritt mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität zurückzugewinnen.

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Viele Beschwerden entstehen nicht durch dein Alter – sondern durch dein Lebensstil.

Chronische Krankheiten rauben uns Lebensenergie und werden oft als unvermeidlicher Teil des Älterwerdens hingenommen. Doch das muss nicht sein.

Was wir täglich essen, hat direkten Einfluss auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden – und darauf, wie wir altern.

Das größte Problem:

Du leidest unter einer chronischen Erkrankung – zum Beispiel Diabetes, zu hohem Cholesterin, Allergien oder Magen-Darm-Beschwerden? Du nimmst regelmäßig Medikamente, fühlst dich oft müde und ausgelaugt, und deine Lebensqualität hat spürbar nachgelassen? Vielleicht machst du dir Sorgen, dass im Alter noch weitere Beschwerden dazukommen – und fragst dich, ob es einen Weg gibt, wieder mehr Energie und Lebensfreude zurückzugewinnen und das ohne auf Medikamente angewiesen zu sein? Du möchtest das Problem gerne angehen, bist aber mit der Flut an Inforamtionen zum Thema Ernährung überforder und weißt nicht wie und wo du anfangen sollst und was das richtige für dich ist?

Die Lösung:

Du lernst, deine Ernährung nicht als kurzfristige Diät zu betrachten, sondern die Grundlagen einer vollwertigen und naturbelassenen Ernährung wirklich zu verstehen. Gemeinsam schauen wir auf deine persönliche Situation und entwickeln Schritt für Schritt eine Ernährungsweise, die zu deinem Alltag passt. Für mehr Wohlbefinden und Energie. Mein Ziel für dich: Du sollst am Ende nicht einfach eine Liste von Lebensmitteln besitzen, die du essen oder meiden sollst. Du sollst verstehen, was du tust und warum – und deine Ernährung anschließend selbstständig und sicher gestalten können. Ich führe dich in meiner Begleitung durch den Ernährungsdschungel und zeige dir eine klare Linie für deinen Alltag die auf dich individuell angepasst ist, damit du sicher an dein Ziel kommst.

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GamaVital Kompass Heuschnupfen entdecken

Du leidest unter saisonalem Heuschnupfen und möchtest verstehen, welchen Einfluss deine Ernährung auf dein Wohlbefinden haben kann? Im GamaVital Kompass begleite ich dich 8 Wochen lang auf deinem Weg zu einer vollwertigen und alltagstauglichen Ernährung.

Dein Weg in 5 Schritten zu einer Ernährung, die du wirklich verstehst

Schritt 1

1. Analyse & Verstehen

Wir beginnen mit einer ausführlichen persönlichen Anamnese.

Dabei betrachten wir nicht nur deine Ernährung, sondern auch deine Beschwerden, deinen Alltag, Stress, Schlaf, Bewegung, Verdauung und weitere Faktoren, die für deine individuelle Situation relevant sind. Dein Ziel: Du bekommst Klarheit über deine persönliche Ausgangssituation.

Schritt 2

2. Zusammenhänge erkennen

Jetzt geht es darum, Ernährung wirklich zu verstehen. Ich erkläre dir verständlich, welche Rolle die Qualität deiner Ernährung, die Nährstoffversorgung und deine täglichen Gewohnheiten für deinen Körper und dein Wohlbefinden spielen können. Du lernst, deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten mit anderen Augen zu betrachten und deine persönlichen Stellschrauben zu erkennen. Dein Ziel: Du verstehst, wo du ansetzen kannst und warum Veränderungen sinnvoll sein können.

Schritt 3

3. Ernährung neu ausrichten

Gemeinsam bringen wir deine Ernährung Schritt für Schritt auf eine vollwertige und möglichst naturbelassene Basis. Du lernst, wie du deine Mahlzeiten sinnvoll zusammenstellst und welche Lebensmittel regelmäßig auf deinem Teller Platz finden können. Dein Ziel: Du weißt, was du im Alltag verändern möchtest und wie du diese Veränderungen praktisch umsetzt.

Schritt 4

4. Umsetzten und dranbleiben

Veränderung entsteht nicht über Nacht. Deshalb begleite ich dich über mehrere Wochen persönlich bei der Umsetzung. Wir schauen gemeinsam, was bereits gut funktioniert, wo du Schwierigkeiten hast und welche Veränderungen angepasst werden müssen. Du bekommst Unterstützung bei typischen Alltagssituationen wie Zeitmangel, Stress, alten Gewohnheiten oder Unsicherheit bei der Lebensmittelauswahl. Dein Ziel: Aus neuen Erkenntnissen werden alltagstaugliche Gewohnheiten, die du langfristig beibehalten kannst.

Schritt 5

5. Festigen und Selbstständig werden

Am Ende der 8 Wochen sollst du nicht das Gefühl haben, wieder allein dazustehen. Du hast gelernt, deine Ernährung zu verstehen, Lebensmittel bewusster auszuwählen und deine Mahlzeiten selbstständig zusammenzustellen. Gemeinsam schauen wir zurück: Was hat sich verändert? Was funktioniert bereits gut? Was möchtest du weiter verbessern? Du entwickelst deinen persönlichen GamaVital-Fahrplan für die Zeit nach dem Programm. Dein Ziel: Du hast Klarheit, Sicherheit und das Wissen, deine Ernährung eigenständig weiterzuführen.

Mein erster Online-Schwerpunkt: Heuschnupfen GamaVital Kompass – Heuschnupfen

Du leidest unter saisonalem Heuschnupfen und möchtest verstehen, welchen Einfluss deine Ernährung auf dein Wohlbefinden haben kann? Im GamaVital Kompass begleite ich dich über 8 Wochen dabei, deine Ernährung besser zu verstehen, persönliche Stellschrauben zu erkennen und eine vollwertige, naturbelassene Ernährung Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren. Du bekommst kein Sammelsurium an Ernährungstipps, sondern einen klaren Weg, persönliche Begleitung und Wissen, das du dauerhaft selbst anwenden kannst. Dein Ziel: Mehr Klarheit über deine Ernährung, mehr Sicherheit im Alltag und ein bewusster Umgang mit dem, was deinen Körper täglich versorgt.

GamaVital Kompass entdecken

Was meine Kunden sagen

Eine Ernährungsumstellung ist immer individuell. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Gewohnheiten und seine persönlichen Herausforderungen mit. Was meine Kunden besonders schätzen, ist deshalb nicht nur die Ernährungsumstellung selbst, sondern vor allem die Klarheit und Sicherheit, die sie durch die persönliche Begleitung gewinnen.

Über Helena Gamasov

Meine persönliche Reise zur Gesundheit

Viele Jahre meines Lebens waren von gesundheitlichen Beschwerden geprägt. Bereits als Kind litt ich unter Heuschnupfen. Später kamen weitere Beschwerden hinzu – unter anderem eine Allergie gegen Steinobst, häufige Infekte, Magen-Darm-Beschwerden, eine Schilddrüsenunterfunktion und ein erhöhter Cholesterinspiegel. Ich war bei Ärzten, nahm Medikamente und versuchte, meine Beschwerden in den Griff zu bekommen. Doch wirklich besser wurde es dadurch für mich nicht. 2015 kam der Wendepunkt. Nach einem Vortrag über vollwertige Ernährung begann ich, meine Ernährung grundlegend zu verändern. Was zunächst wie ein weiterer Versuch war, wurde für mich zu einer lebensverändernden Erfahrung. Im Laufe der Zeit verschwanden meine Beschwerden. Ich fühlte mich energiegeladener, belastbarer und konzentrierter und gewann ein völlig neues Lebensgefühl. Ich hatte zum ersten Mal das Gefühl: Ich verstehe meinen Körper besser. Und ich verstand, wie wichtig es sein kann, sich nicht nur mit einzelnen Symptomen zu beschäftigen, sondern auch die eigene Ernährung und Lebensweise genauer anzuschauen. Diese Erfahrung hat mich dazu bewegt, mein Wissen weiterzugeben. Ich absolvierte meine Ausbildung zur Ernährungsberaterin und begleite seit mittlerweile 10 Jahren Menschen dabei, ihre Ernährung besser zu verstehen und nachhaltige Veränderungen in ihren Alltag zu integrieren. Daraus ist GamaVital entstanden. Ich möchte dir nicht einfach eine Liste mit erlaubten und verbotenen Lebensmitteln geben. Ich möchte dir Zusammenhänge verständlich erklären. Ich möchte dir zeigen, worauf es bei einer vollwertigen Ernährung ankommt und wie du dieses Wissen praktisch in deinem Alltag einsetzen kannst. Und ich möchte dich dabei unterstützen, deine eigenen Entscheidungen zu treffen. Denn genau das hätte ich mir damals selbst gewünscht: Einen klaren Kompass durch den Ernährungsdschungel. Heute ist genau das der Gedanke hinter meinem GamaVital Kompass. Klarheit statt Verwirrung. Verstehen statt blindes Befolgen. Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Diät. Dein Körper ist keine Maschine, die einfach repariert werden muss. Er verdient Aufmerksamkeit, gute Versorgung und einen bewussten Umgang mit dem, was du ihm täglich zuführst.

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Häufig gestellte Fragen

Hier findest du die Antworten, auf die am häufigsten gestellten Fragen

Für wen ist das Coaching geeignet?

Ich arbeite vor allem mit Menschen, die an chronischen Beschwerden leiden, wie z. B.:

- Neurodermitis & Hauterkrankungen

- Allergien & Unverträglichkeiten

- Magen-Darm-Probleme (Reizdarm, Blähungen, Durchfall, Verstopfung)

- Erschöpfung, Schlafprobleme, Energielosigkeit

- Erhöhte Blutfettwerte

- Leber-, Gallen- und Nierenleiden

- Aber auch für Menschen, die sich noch gesund fühlen und es auch bleiben möchen

Wenn du seit Jahren Symptome mit Medikamenten behandelst, aber nie die Ursache gefunden hast – ist es Zeit, den Weg zurück zur Basis zu gehen: deiner Ernährung.

Muss ich gut kochen können ?

Ich habe nicht viel Zeit, kann ich trotzdem deine Beratung buchen?

Muss ich meine Ernährung komplett sofort umstellen?

Muss ich während der Begleitung auf Medikamente verzichten?

Ist der GamaVital Kompass eine medizinische Behandlung meiner Beschwerden?

Was passiert, wenn ich nach der Begleitung noch Fragen habe?

Was ist der Unterschied zwischen Basis und Plus?

Ich habe Interesse, wie geht es weiter?

Unternehmen

weiterführende Links

Kontakt

Helena Gamasov

ärtzlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB

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