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Heuschnupfen verstehen. Ernährung verändern. Wohlbefinden zurückgewinnen.
GamaVital Kompass – Heuschnupfen Dein 8-Wochen-Weg zu einer vollwertigen Ernährung und einem bewussten Lebensstil. Ich begleite Erwachsene mit saisonalem Heuschnupfen dabei, ihre Ernährung besser zu verstehen, persönliche Stellschrauben zu erkennen und eine vollwertige, naturbelassene Ernährung Schritt für Schritt in ihren Alltag zu integrieren.
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Du möchtest dich nicht jeden Frühling mit Heuschnupfen abfinden?

Das größte Problem:
Sobald die Pollensaison beginnt, sind deine Tage geprägt von Niesanfällen, einer laufenden oder verstopften Nase, juckenden oder tränenden Augen – und manchmal auch von Müdigkeit und weniger Energie im Alltag. Vielleicht nimmst du Medikamente und kommst damit grundsätzlich zurecht. Trotzdem fragst du dich: Kann ich selbst noch etwas tun, um meinen Körper zusätzlich zu unterstützen? Oder du hast bereits vieles über Ernährung gelesen und bist dabei eher verwirrter als vorher. Mal soll Zucker das Problem sein, dann Milchprodukte, Gluten, Fleisch oder irgendein „Superfood“. Es gibt unzählige Empfehlungen – aber kaum jemand erklärt dir verständlich, wie du aus all diesen Informationen einen sinnvollen Weg für deinen eigenen Alltag machst.

Die Lösung:
Genau hier setzt der GamaVital Kompass an. Du lernst, deine Ernährung nicht als kurzfristige Diät zu betrachten, sondern die Grundlagen einer vollwertigen und naturbelassenen Ernährung wirklich zu verstehen. Gemeinsam schauen wir auf deine persönliche Situation und entwickeln Schritt für Schritt eine Ernährungsweise, die zu deinem Alltag passt. Mein Ziel für dich: Du sollst am Ende nicht einfach eine Liste von Lebensmitteln besitzen, die du essen oder meiden sollst. Du sollst verstehen, was du tust und warum – und deine Ernährung anschließend selbstständig und sicher gestalten können.

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Dein Weg mit dem GamaVital Kompass In 5 Schritten zu einer Ernährung, die du wirklich verstehst

Schritt 1
1. Analyse & Verstehen
Wir beginnen mit einer ausführlichen persönlichen Anamnese.
Dabei betrachten wir nicht nur deine Ernährung, sondern auch deine Beschwerden, deinen Alltag, Stress, Schlaf, Bewegung, Verdauung und weitere Faktoren, die für deine individuelle Situation relevant sind. Dein Ziel: Du bekommst Klarheit über deine persönliche Ausgangssituation.

Schritt 2
2. Zusammenhänge erkennen
Jetzt geht es darum, Ernährung wirklich zu verstehen. Ich erkläre dir verständlich, welche Rolle die Qualität deiner Ernährung, die Nährstoffversorgung und deine täglichen Gewohnheiten für deinen Körper und dein Wohlbefinden spielen können. Du lernst, deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten mit anderen Augen zu betrachten und deine persönlichen Stellschrauben zu erkennen. Dein Ziel: Du verstehst, wo du ansetzen kannst und warum Veränderungen sinnvoll sein können.

Schritt 3
3. Ernährung neu ausrichten
Gemeinsam bringen wir deine Ernährung Schritt für Schritt auf eine vollwertige und möglichst naturbelassene Basis. Du lernst, wie du deine Mahlzeiten sinnvoll zusammenstellst und welche Lebensmittel regelmäßig auf deinem Teller Platz finden können. Dein Ziel: Du weißt, was du im Alltag verändern möchtest und wie du diese Veränderungen praktisch umsetzt.

Schritt 4
4. Umsetzten und dranbleiben
Veränderung entsteht nicht über Nacht. Deshalb begleite ich dich über mehrere Wochen persönlich bei der Umsetzung. Wir schauen gemeinsam, was bereits gut funktioniert, wo du Schwierigkeiten hast und welche Veränderungen angepasst werden müssen. Du bekommst Unterstützung bei typischen Alltagssituationen wie Zeitmangel, Stress, alten Gewohnheiten oder Unsicherheit bei der Lebensmittelauswahl. Dein Ziel: Aus neuen Erkenntnissen werden alltagstaugliche Gewohnheiten, die du langfristig beibehalten kannst.


Schritt 5
5. Festigen und Selbstständig werden
Am Ende der 8 Wochen sollst du nicht das Gefühl haben, wieder allein dazustehen. Du hast gelernt, deine Ernährung zu verstehen, Lebensmittel bewusster auszuwählen und deine Mahlzeiten selbstständig zusammenzustellen. Gemeinsam schauen wir zurück: Was hat sich verändert? Was funktioniert bereits gut? Was möchtest du weiter verbessern? Du entwickelst deinen persönlichen GamaVital-Fahrplan für die Zeit nach dem Programm. Dein Ziel: Du hast Klarheit, Sicherheit und das Wissen, deine Ernährung eigenständig weiterzuführen.


Dein GamaVital Kompass 8 Wochen persönliche Begleitung bei Heuschnupfen
Du möchtest deinen Heuschnupfen nicht einfach jedes Jahr aufs Neue mit Medikamenten überdecken, sondern verstehen, welche Rolle Ernährung und Lebensstil für dein Wohlbefinden spielen können? Im GamaVital Kompass begleite ich dich 8 Wochen lang persönlich und Schritt für Schritt auf deinem Weg zu einer vollwertigen, alltagstauglichen Ernährung.
Du erhälst:
✓ 5 persönliche Beratungstermine ✓ ausführliche Anamnese und individuelle Auswertung ✓ persönliche Ernährungsstrategie ✓ individuell abgestimmten Ernährungsfahrplan ✓ passende Rezepte und praktische Alltagsempfehlungen ✓ regelmäßige Anpassung deiner Ernährung ✓ Abschlussgespräch und langfristige Strategie
Der Ernährungsfahrplan wird individuell auf dich abgestimmt. Du bekommst also keinen starren Standardplan, sondern genau die Unterstützung, die du für deine persönliche Situation brauchst.

Deine Investition: Der GamaVital Kompass ist eine individuelle 8-wöchige Begleitung. Im kostenlosen Kennenlerngespräch besprechen wir deine persönliche Situation, deine Ziele und wie eine Begleitung für dich aussehen kann. Anschließend erhältst du alle Informationen zu Umfang und Investition.
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Bereit für deinen nächsten Schritt? Buche jetzt dein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch.
Was meine Kunden sagen
Eine Ernährungsumstellung ist immer individuell. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Gewohnheiten und seine persönlichen Herausforderungen mit. Was meine Kunden besonders schätzen, ist deshalb nicht nur die Ernährungsumstellung selbst, sondern vor allem die Klarheit und Sicherheit, die sie durch die persönliche Begleitung gewinnen.
Isabell G.
Gleich nach unserem Gespräch habe ich angefangen bestimmte Lebensmittel einzubauen und siehe da, die Gier nach bestimmten Nahrungsmittel ist weg. Ich habe jetzt ein gutes Sättigungsgefühl das über Stunden anhält und mein Bauch hat sich deutlich verkleinert, obwohl ich noch nicht wieder Sport mache.
Alles in allem bin ich diesbezüglich sehr glücklich den Schritt zur Ernährungsberatung getan zu haben.
Vielen Dank nochmal.

Inna Bauer
Liebe Helena,
Vielen herzlichen Dank für die heutige Beratung!!!! sehr aufschlussreich und so hilfreich!!!! Bin immer noch am reflektieren.

Sebastian W.
Ich habe nie darüber nachgedacht, wie nährstoffreich meine Ernährung ist, aber die Bertung hat mir die Augen geöffnet. Jetzt wähle ich meine Lebensmittel mit Hintergrundwissen aus und es geht mir prima damit.
Isabell G.
Gleich nach unserem Gespräch habe ich angefangen bestimmte Lebensmittel einzubauen und siehe da, die Gier nach bestimmten Nahrungsmittel ist weg. Ich habe jetzt ein gutes Sättigungsgefühl das über Stunden anhält und mein Bauch hat sich deutlich verkleinert, obwohl ich noch nicht wieder Sport mache.
Alles in allem bin ich diesbezüglich sehr glücklich den Schritt zur Ernährungsberatung getan zu haben.
Vielen Dank nochmal.

Inna Bauer
Liebe Helena,
Vielen herzlichen Dank für die heutige Beratung!!!! sehr aufschlussreich und so hilfreich!!!! Bin immer noch am reflektieren.

Sebastian W.
Ich habe nie darüber nachgedacht, wie nährstoffreich meine Ernährung ist, aber die Bertung hat mir die Augen geöffnet. Jetzt wähle ich meine Lebensmittel mit Hintergrundwissen aus und es geht mir prima damit.
Isabell G.
Gleich nach unserem Gespräch habe ich angefangen bestimmte Lebensmittel einzubauen und siehe da, die Gier nach bestimmten Nahrungsmittel ist weg. Ich habe jetzt ein gutes Sättigungsgefühl das über Stunden anhält und mein Bauch hat sich deutlich verkleinert, obwohl ich noch nicht wieder Sport mache.
Alles in allem bin ich diesbezüglich sehr glücklich den Schritt zur Ernährungsberatung getan zu haben.
Vielen Dank nochmal.

Inna Bauer
Liebe Helena,
Vielen herzlichen Dank für die heutige Beratung!!!! sehr aufschlussreich und so hilfreich!!!! Bin immer noch am reflektieren.

Sebastian W.
Ich habe nie darüber nachgedacht, wie nährstoffreich meine Ernährung ist, aber die Bertung hat mir die Augen geöffnet. Jetzt wähle ich meine Lebensmittel mit Hintergrundwissen aus und es geht mir prima damit.
Über Helena Gamasov
Ich kenne Heuschnupfen nicht nur aus meiner Arbeit
Viele Jahre meines Lebens waren von gesundheitlichen Beschwerden geprägt. Bereits als Kind litt ich unter Heuschnupfen. Später kamen weitere Beschwerden hinzu – unter anderem eine Allergie gegen Steinobst, häufige Infekte, Magen-Darm-Beschwerden, eine Schilddrüsenunterfunktion und ein erhöhter Cholesterinspiegel. Ich war bei Ärzten, nahm Medikamente und versuchte, meine Beschwerden in den Griff zu bekommen. Doch wirklich besser wurde es dadurch für mich nicht. 2015 kam der Wendepunkt. Nach einem Vortrag über vollwertige Ernährung begann ich, meine Ernährung grundlegend zu verändern. Was zunächst wie ein weiterer Versuch war, wurde für mich zu einer lebensverändernden Erfahrung. Im Laufe der Zeit verschwanden meine Beschwerden. Ich fühlte mich energiegeladener, belastbarer und konzentrierter und gewann ein völlig neues Lebensgefühl. Ich hatte zum ersten Mal das Gefühl: Ich verstehe meinen Körper besser. Und ich verstand, wie wichtig es sein kann, sich nicht nur mit einzelnen Symptomen zu beschäftigen, sondern auch die eigene Ernährung und Lebensweise genauer anzuschauen. Diese Erfahrung hat mich dazu bewegt, mein Wissen weiterzugeben. Ich absolvierte meine Ausbildung zur Ernährungsberaterin und begleite seit mittlerweile 10 Jahren Menschen dabei, ihre Ernährung besser zu verstehen und nachhaltige Veränderungen in ihren Alltag zu integrieren. Daraus ist GamaVital entstanden. Ich möchte dir nicht einfach eine Liste mit erlaubten und verbotenen Lebensmitteln geben. Ich möchte dir Zusammenhänge verständlich erklären. Ich möchte dir zeigen, worauf es bei einer vollwertigen Ernährung ankommt und wie du dieses Wissen praktisch in deinem Alltag einsetzen kannst. Und ich möchte dich dabei unterstützen, deine eigenen Entscheidungen zu treffen. Denn genau das hätte ich mir damals selbst gewünscht: Einen klaren Kompass durch den Ernährungsdschungel. Heute ist genau das der Gedanke hinter meinem GamaVital Kompass. Klarheit statt Verwirrung. Verstehen statt blindes Befolgen. Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Diät.
Dein Körper ist keine Maschine, die einfach repariert werden muss. Er verdient Aufmerksamkeit, gute Versorgung und einen bewussten Umgang mit dem, was du ihm täglich zuführst.

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Du möchtest verstehen, welchen Einfluss deine Ernährung auf dein Wohlbefinden haben kann und deine Ernährung Schritt für Schritt verändern? Dann lass uns herausfinden, ob der GamaVital Kompass – Heuschnupfen zu dir passt.

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Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zum GamaVital Kompass – Heuschnupfen.
Für wen ist der GamaVital Kompass geeignet?
Muss ich gut kochen können ?
Ich habe nicht viel Zeit, ist das Programm trotzdem für mich geeignet?
Muss ich meine Ernährung komplett sofort umstellen?
Muss ich während des Programms auf Medikamene verzichten?
Ist der GamaVital Kompass eine medizinische Behandlung meines Heuschnupfens?
Was passiert, wenn ich nach dem Programm noch Fragen habe?
Was ist der Unterschied zwischen Basis und Plus?
Ich habe Interesse, wie geht es weiter?
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Kontakt
Helena Gamasov
ärtzlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB
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